Первые дни жизни в школе Байтерек / Death note / Блоги.Казах.ру — блоги Казахстана, РК
rus / eng / kaz


Любой блог можно сделать коллективным. Для этого надо определенным (или всем) пользователям дать права на запись в него. Статья Корпоративные блоги: Как вести? содержит практические советы и примеры
СМИ могут копировать в свой блог ленту новостей или статей. Дополнительное внимание и комментарии обеспечены. Можно ставить записям будущее время. Запись будет в черновиках и в указанную минуту автоматически опубликуется. Если у вас уже есть блог в другом месте — можно автоматически транслировать записи из него в нашу блог-платформу












Death note



В этом блоге будут записываться результаты медитативных практик

Блог Death_note
Автор блога
Лента друзей
Войти Регистрация



Первые дни жизни в школе Байтерек

Это почти первое моё упражнение в школе Байтерек. Упражнение заключается в концентрации внимания на движущемся объекте - секундной стрелке.

Цель первая. Слежка движущегося объекта.

 Итак. Моя первая цель - концентрация мыслительной системы на слежении за движущимся объектом (движение секундной стрелки). Как я поняла, в данном случае следить следует даже после того, как появляются мысли. Т.е. даже если мыслительная система навязывает мыслеобразы, нужно её подчинять и, таким образом, продолжать следить за секундной стрелкой. Проблема возникает в продолжительности концентрации внимания. Мыслительная система не хочет долго сосредотачивать внимание на слежении стрелки. Она посылает телу импульсы усталости. Лень начинает преодолевать. Тогда я заявляю о том, что цель ещё не достигнута. Заверяю её, что это очень интересный процесс. Затем мыслительная система пробуждает второе дыхание и с интересом продолжает следить за движением секундной стрелки. Внимание приковано к кончику секундной стрелки. Но спустя ещё некоторое время "лень" мыслительной системы, которая чувствуется как лень тела, берёт вверх, и на том упражнение заканчивается. Всего проходит около 10 минут. Мало. Кстати, когда я говорю, что общаюсь с мыслительной системой, на самом деле это не так. Это не внутренний разговор. Это перенастрой. Это мысленная борьба...



Теги: Kitana Psycho, Байтерек, Китана, Мышление





автор ответ
Kitana Psycho
26 Мар 18:45
Комментарии Тимура (на тот момент)
Зульфия, вы многое правильно чувствуете, но не хватает практического опыта и знаний, это дело наживное, все придет постепенно.

1. Так называемая лень мыслительной системы проистекает из того же источника, что и лень физического тела что и лень ваша личная. Лень любого человека проистекает из одного и того же источника, этот источник имеет четкое и каждому понятное название - ЦЕЛЬ.
Вам никогда не удастся силой заставить вашу мыслительную систему, ваше физическое тело, себя саму делать что-либо, что не соответствует осмысленной и четкой ЦЕЛИ. Но попытки прекращать не следует - под лежачий камень вода не течет.
(Ответить)  (Ссылка)
au_Тимур
27 Мар 9:01
RE: Комментарии Тимура (на тот момент)
Китана, вы сделали очень хорошую вещь, опубликовав именно вот это. Я ведь тоже человек и я забываюсь, что-то теряю в памяти. Пишу этот комментарий для того, чтобы обратить ваше внимание на следующее.

В приведенных вами моих словах в тот период, ключевой фразой является: "этот источник имеет четкое и каждому понятное название - ЦЕЛЬ"
Мы уже пробовали с вами сортировать, анализировать, и группировать ваши цели. Но это был лишь первый пробный подход.
Сейчас вы выполняете задание самоанализ, в котором я вам поручил второй раз проанализировать, отсортировать и сгруппировать ваши цели. Елена делает тоже самое.
Когда вы закончите упражнение Самоанализ, мы снова перейдем к тренировкам вашей внимательности и к умению управлять вашей мыслительной системой.

Вчера вы сделали запись в заметке об упражнении "На границе сна и бодрствования", для вас это камень преткновения. Так вот этот камень преткновения связан с вашими целями и с умением управлять вашей мыслительной системой.
(Ответить)  (Родитель)  (Ссылка)
Kitana Psycho
26 Мар 18:45
Комментарии Тимура (на тот момент)
2. Второй КАЧЕСТВЕННО новый круг тренировок с этими четырьмя упражнениями должен выработать у вас совершенно новое понимание реальности, совершенно новое понимание себя самих, совершенно новые подходы к тренировочному процессу.

3. Если вы научитесь чистить картошку ножом, то вы гораздо легче научитесь этим же ножом вырезать фигурки из дерева.
Если вы натренируете свой вестибулярный аппарат на детских качелях и каруселях, то вы гораздо легче пройдете тренировки в центре подготовки космонавтов.
Поэтому мы с вами будем работать с черной точкой, с секундной стрелкой, с вращением мыслей, с аутотренингом до тех пор, пока не исчерпаем рациональный ресурс этих упражнений до некоего разумного предела.
(Ответить)  (Ссылка)
Kitana Psycho
26 Мар 18:46
Мои комментарии (на тот момент)
Кстати, у меня до сих пор ненатренерованный вестибюлярный аппарат. Не переношу дорогу...

С остальными упражнениями также поступать (отдельно описывать...)?
(Ответить)  (Ссылка)
Kitana Psycho
26 Мар 18:46
RE: Мои комментарии (на тот момент)
И т.д.
(Ответить)  (Родитель)  (Ссылка)
au_Тимур
27 Мар 9:04
Возвращение на круги своя.
Вы осмысленно или не осмысленно, но вы завертели второй круг анализа. Мы с вами зашли на второй качественно иной круг обучения. И я рад, я удовлетворен вашими действиями вот здесь в этой заметке. Вы самостоятельно без моей подсказки закрутили второй круг (может третий, не знаю точно) изучения практики и теории Байтерек.

К сожалению мы не сможем делать все сразу, но сам факт того, что у вас получилось заступить на качественно новый круг тренировок и обучения, это очень хороший знак. Я доволен вот этими вашими действиями.
Вы не просто сделали то, что я вам поручил, вы сделали намного больше того, что я вам поручил. Это очень хороший знак.
(Ответить)  (Ссылка)
Kitana Psycho
27 Мар 11:53
RE: Возвращение на круги своя.
Странно... Я даже не почувствовала какие-то изменения... Но спасибо.
(Ответить)  (Родитель)  (Ссылка)
au_Тимур
27 Мар 16:38
RE[2]: Возвращение на круги своя.
Я имел ввиду качественность вашего действия, но не изменения в качестве вашего состояния. Вы могли это действие совершить ничего не понимая, не осознавая.
(Ответить)  (Родитель)  (Ссылка)
Kitana Psycho
28 Мар 7:45
RE[3]: Возвращение на круги своя.
Понятно
(Ответить)  (Родитель)  (Ссылка)
au_Тимур
25 Мая 8:35
Зульфия, у меня к Вам просьба-предложение.
Я обращаюсь к Вам, Зульфия, и к Елене. Мне нужна помощь, подробности здесь http://byterek.kazakh.ru/Byterek/9197...1016#11013
(Ответить)  (Ссылка)